Вижте колко вода ви е нужна за деня, според теглото

Често ни напомнят, че е необходимо да пием повече вода за хидратиране и пречистване на тялото, за по-добра работа на органите, за отслабване и изобщо за всичко. Какво означава „много вода“? В каква степен е „достатъчно много“? Всеки един има необходимост от различно количество течности, което зависи от много фактори, един от които е теглото.

Вижте таблицата, в която е посочено какво количество вода е необходимо да се пие съгласно с килограмите. Уточняваме, че става въпрос само и единствено за вода и не са включени сокове, чай, кафе, супа и други течности.

В първата колона е отбелязано теглото, а във втората – количество вода, което е необходимо всеки ден, дадено в литри. За улеснение е посочен и броят чаши, отговарящ на милилитрите, като количеството е изчислено за чаша с вместимост от 0,250 литра.

[facebook_like_box]